XTRA FUEL Magasin | Kosttillskott och kost
-
Vitamin D3 + K2 – synergi för ett starkt skelett och immunförsvar
Synergier mellan vitamin D3 och K2 – grunderna Vitamin D3 (kolekalciferol) och vitamin K2 (menakinon) är fettlösliga vitaminer som har olika men sammanlänkade funktioner i människans ämnesomsättning. Vitamin D3 bildas...
-
Avgifta levern naturligt – så stödjer du din leverhälsa med örter och näringsämnen
Levern är kroppens viktigaste avgiftningsorgan. Den ser till att ämnesomsättningsprodukter, alkohol och miljögifter oskadliggörs och utsöndras. I dagens moderna värld utsätts den för påfrestningar varje dag: färdigprodukter innehåller konserveringsmedel, färgämnen...
-
FODMAP och IBS: När hälsosam kost blir en balansgång
Matsmältningen är ett komplext samspel mellan nerver, hormoner och tarmflora. När denna balans rubbas kan det leda till ihållande buksmärta, uppblåsthet, diarré eller förstoppning. Många drabbade går från läkare till...
-
Proteinbehov vid muskeluppbyggnad: hur mycket protein per dag är optimalt?
Protein är musklernas viktigaste byggsten och därför oumbärligt för effektiv muskeluppbyggnad. Eftersom kroppen inte har några större proteinlager måste protein tillföras regelbundet via...
-
Histaminintolerans: orsaker, symtom och kostråd
Får du rodnad, klåda, huvudvärk eller matsmältningsbesvär efter att ha ätit vissa livsmedel? Då kan du ha...
-
Taurin: ett semiessentiellt mikronäringsämne och dess viktiga roll i kroppen
Inledning Taurin, ett ämne som vi ofta ser på etiketterna till energidrycker och kosttillskott, är mer än bara en ingrediens i dessa produkter. Det är en semiessentiell aminosulfonsyra som fyller...