XTRA FUEL Magasin | Kosttillskott och kost

Medelhavskosten – som ofta även kallas medelhavsdieten – anses vara en av världens hälsosammaste kosthållningar. Människor i Medelhavsområdet lever traditionellt inte bara längre, utan håller sig också friska längre. Hjärt-kärlsjukdomar...

Periodisk fasta, även känt som intermittent fasting, är en kosthållningsmetod där måltider och fasteperioder planeras medvetet. Till skillnad från en ständig kalorirestriktion innebär periodisk fasta att perioder av matintag varvas...

Vår tarm är mycket mer än bara ett matsmältningsorgan – den brukar också beskrivas som immunförsvarets säte. Faktum är att omkring 70 % av immuncellerna finns i tarmområdet. De biljoner...

Periodisk fasta (även kallad intermittent fasta) och ketogen kost är populära biohackingmetoder för att höja energinivån och sätta fart på fettförbränningen. Det rör sig om två olika metoder: Vid fasta...

Klimakteriet är en naturlig övergång i varje kvinnas liv. Under denna fas sjunker hormonnivåerna – särskilt nivåerna av östrogen och progesteron – och kroppen går från ett reproduktivt till ett...

Sköldkörteln är ett litet, fjärilsformat organ på halsen som producerar hormoner och reglerar ämnesomsättningen. Vid Hashimotos tyreoidit angriper immunsystemet sköldkörteln. Det orsakar en kronisk inflammation som gradvis leder till hypotyreos (underfunktion)....

Levern är kroppens viktigaste avgiftningsorgan. Den ser till att ämnesomsättningsprodukter, alkohol och miljögifter oskadliggörs och utsöndras. I dagens moderna värld utsätts den för påfrestningar varje dag: färdigprodukter innehåller konserveringsmedel, färgämnen...

Matsmältningen är ett komplext samspel mellan nerver, hormoner och tarmflora. När denna balans rubbas kan det leda till ihållande buksmärta, uppblåsthet, diarré eller förstoppning. Många drabbade går från läkare till...