Magazyn XTRA FUEL | Suplementy i żywienie

Źródło młodości w tabletce? Perspektywa zatrzymania procesu starzenia za pomocą prostego suplementu diety fascynuje zarówno naukowców, jak i entuzjastów zdrowego stylu życia. W centrum współczesnych badań nad długowiecznością znajduje się...

Czy lokalny chiropraktyk może stać się światowej sławy guru zdrowia? Historia dr. Erica Berga pokazuje, że tak. Dr Berg – często nazywany przez swoich zwolenników „The Knowledge Doc” – to...

David Goggins jest często nazywany „najtwardszym człowiekiem na świecie”[1]. Jego historia życia jest rzeczywiście równie inspirująca, co niezwykła: z młodego mężczyzny z nadwagą i trudnym dzieciństwem stał się elitarnym żołnierzem,...

Joe Rogan – mało które nazwisko kojarzy się z podcastową rewolucją tak mocno jak jego. Droga Rogana od bezkompromisowego komika stand-upowego, przez prowadzącego program „Fear Factor”, aż po najpopularniejszego podcastera...

Czy można przechytrzyć starzenie się? Profesor Harvardu David Sinclair uważa, że tak. Jest jednym z czołowych badaczy procesów starzenia i twierdzi, że samo starzenie się jest procesem, który można leczyć...

Andrew Huberman jest neurobiologiem związanym z Uniwersytetem Stanforda, a dzięki podcastowi Huberman Lab w krótkim czasie stał się jednym z najbardziej wpływowych popularyzatorów opartych na nauce porad dotyczących zdrowia. W...

Wyobraź sobie, że dodatkowe lata życia możesz przeżyć nie byle jak, lecz w doskonałym zdrowiu. Taki właśnie cel przyświeca dr. Peterowi Attii. Jako lekarz, naukowiec i znany podcaster zasłynął z...

Wprowadzenie: dlaczego Bryan Johnson? Znasz to uczucie, gdy po tygodniu wypełnionym pracą opadasz z sił i zastanawiasz się, czy można jakoś przechytrzyć starzenie? Wiele osób podziela pragnienie większej energii oraz...

Witaj w kompleksowym przewodniku po kolagenie – białku strukturalnym, o którym wszyscy mówią. Zastanawiasz się, czym różnią się kolagen typu I, typu II i typu III oraz czy jego przyjmowanie...

Dobry sen to znacznie więcej niż tylko „osiem godzin spędzonych w łóżku”. Być może dobrze znasz tę sytuację: wydaje Ci się, że śpisz wystarczająco długo, a mimo to rano czujesz...

Czym jest nadczynność tarczycy (hipertyreoza)? Nadczynność tarczycy występuje, gdy gruczoł ten produkuje zbyt dużo hormonów. Hormony te – tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3) – przyspieszają metabolizm oraz wpływają na serce,...

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (ang. Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD) jest obecnie najczęstszą chorobą wątroby w krajach zachodnich. Szacuje się, że cierpi na nią mniej więcej co czwarty dorosły –...