Magazyn XTRA FUEL | Suplementy i żywienie
-
Witamina D3 + K2 – synergia dla mocnych kości i układu odpornościowego
Synergiczne działanie witamin D3 i K2 – podstawy Witamina D3 (cholekalcyferol) i witamina K2 (menachinon) to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które pełnią w metabolizmie człowieka odmienne, lecz wzajemnie powiązane funkcje....
-
Naturalne oczyszczanie wątroby – jak wspierać jej zdrowie ziołami i składnikami odżywczymi
Wątroba jest naszym najważniejszym narządem odpowiedzialnym za detoksykację. Unieszkodliwia i usuwa produkty przemiany materii, alkohol oraz toksyny środowiskowe. We współczesnym świecie codziennie poddawana jest dużym obciążeniom: gotowe produkty zawierają konserwanty,...
-
FODMAP i zespół jelita drażliwego: gdy zdrowe odżywianie staje się sztuką zachowania równowagi
Trawienie to złożony proces, w którym współdziałają układ nerwowy, hormony i mikroflora jelitowa. Gdy ta równowaga zostaje zaburzona, mogą pojawić się utrzymujące się bóle brzucha, wzdęcia, biegunki lub zaparcia. Wiele...
-
Zapotrzebowanie na białko przy budowie mięśni: ile białka dziennie to optymalna ilość?
Białka są podstawowym budulcem naszych mięśni, dlatego są niezbędne do ich skutecznej rozbudowy. Ponieważ organizm nie ma większych zapasów białka, należy...
-
Nietolerancja histaminy: przyczyny, objawy i wskazówki żywieniowe
Czy po spożyciu niektórych produktów odczuwasz dolegliwości, takie jak zaczerwienienie skóry, świąd, bóle głowy lub problemy trawienne?...
-
Tauryna: półniezbędny mikroelement i jego ważna rola w naszym organizmie
Wprowadzenie Tauryna, której nazwę często widzimy na etykietach napojów energetycznych i suplementów diety, jest czymś więcej niż tylko składnikiem tych produktów. To względnie egzogenny kwas aminosulfonowy, który pełni wiele ważnych...