Magazyn XTRA FUEL | Suplementy i żywienie
-
Zespół nieszczelnego jelita – mit czy poważna diagnoza?
Na forach poświęconych zdrowiu i blogach żywieniowych często mówi się o „zespole nieszczelnego jelita” (ang. „Leaky Gut Syndrome”). Zgodnie z tą teorią uszkodzona błona śuzowa jelit przepuszcza do krwi większe...
-
Zdrowie jelit i układ odpornościowy – probiotyki, prebiotyki i żywienie
Nasze jelita to znacznie więcej niż tylko narząd trawienny – określa się je również jako centrum układu odpornościowego. W rzeczywistości około 70% komórek odpornościowych znajduje się w obrębie jelit. Biliony...
-
FODMAP i zespół jelita drażliwego: gdy zdrowe odżywianie staje się sztuką zachowania równowagi
Trawienie to złożony proces, w którym współdziałają układ nerwowy, hormony i mikroflora jelitowa. Gdy ta równowaga zostaje zaburzona, mogą pojawić się utrzymujące się bóle brzucha, wzdęcia, biegunki lub zaparcia. Wiele...