XTRA FUEL Magasin | Kosttilskud og ernæring

Middelhavskosten – ofte også kaldet middelhavsdiæten – anses for at være en af de sundeste kostformer i verden. Befolkningen i Middelhavsområdet lever traditionelt ikke blot længere, men holder sig også...

Periodisk faste, også kendt som intermittent fasting, er en kostmetode, hvor tidspunkter for måltider og pauser planlægges bevidst. I modsætning til en konstant reduktion af kalorieindtaget består periodisk faste af...

Vores tarm er langt mere end blot et fordøjelsesorgan – den betegnes også som hjemsted for immunsystemet. Faktisk befinder omkring 70 % af immuncellerne sig i tarmområdet. De billioner af mikroorganismer...

Periodisk faste (også kaldet intervalfaste) og ketogen kost anses for at være populære biohacking-metoder til at øge energiniveauet og sætte gang i fedtforbrændingen. Der er tale om to forskellige tilgange:...

Overgangsalderen (klimakteriet) er en naturlig overgang i enhver kvindes liv. I denne fase falder hormonniveauerne – især østrogen og progesteron – og kroppen går fra en reproduktiv til en ikke-reproduktiv...

Skjoldbruskkirtlen er et lille, sommerfugleformet organ på halsen, som producerer hormoner og regulerer stofskiftet. Ved Hashimotos thyroiditis angriber immunsystemet skjoldbruskkirtlen. Det medfører en kronisk betændelsestilstand, som gradvist fører til hypothyreose (nedsat...

Leveren er vores vigtigste afgiftningsorgan. Den sørger for, at stofskifteprodukter, alkohol og miljøgifte uskadeliggøres og udskilles. I den moderne verden er den på arbejde hver dag: Færdigprodukter indeholder konserveringsmidler, farvestoffer...

Fordøjelsen er et komplekst samspil mellem nerver, hormoner og tarmfloraen. Kommer denne balance ud af kurs, kan det medføre vedvarende mavesmerter, oppustethed, diarré eller forstoppelse. Mange berørte går fra læge...