Magazyn XTRA FUEL | Suplementy i żywienie
-
Post przerywany – korzyści dla masy ciała, metabolizmu i długowieczności
Post przerywany, znany również jako intermittent fasting, to sposób odżywiania polegający na świadomym planowaniu pór posiłków i przerw między nimi. W przeciwieństwie do stałego ograniczania kalorii post przerywany obejmuje naprzemienne...
-
Post przerywany i dieta ketogeniczna – biohacking dla energii i spalania tłuszczu
Post przerywany (nazywany również postem okresowym) i dieta ketogeniczna są uznawane za popularne metody biohackingu służące zwiększeniu poziomu energii i pobudzeniu spalania tłuszczu. To dwa różne podejścia: post polega na...
